春の養生法
2012.05.17 Thursday
春は芽吹きの季節
。ゴールデンウィークは草むしりやガーデニングをされた方もいらっしゃるかと思います
。
5月は植物が日を追うごとに成長していますが、植物だけではなく動物も躍動の気が高まる季節です
。
春の養生法として、東洋医学の古典の「素問」には次のように書かれています
。
・朝は早く起きる（夜更かしをしてもかまわないが、起床時間は早く）
・朝に庭をゆったり散歩し、体をのびのびと動かす。
・陽気を胸いっぱいに取り込み、体内の陽気を大事に育てる。
・このような春の過ごし方に背くと、春によく活動する肝気が傷み、夏になって寒性の病にかかりやすくなる。
つまり、春はのびのびゆったりと体のおもむくままに動くと良いが、そうした季節の移り変わりに沿わない生活をしていると、ストレスを感じやすくなったり、気が滅入る
、気がすすまない、落ち込みやすい
など気持ちの不快症状が現れやすくなります。
「五月病」の言葉で表せられる通り、春はストレスを感じ、メンタルの症状が出やすい時期です
。ストレスをためないような生活を心がけたり、漢方薬の助けを借りて、元気に乗り切りましょう
！
ストレスによい漢方薬
半夏厚朴湯 はんげこうぼくとう
ノドに物が詰まったような不快感を感じたり、胸苦しさ、気持ちがうつうつとするときに。体の中に滞っている痰湿を取り除くとともに、気をめぐらせます。
抑肝散 よくかんさん
ストレスを感じやすく、イライラ、怒りっぽい、眠りが浅い、頭痛などがある方に用いる漢方薬です。柴胡という、肝の気の滞りをめぐらせる生薬が入っています。子供の疳の虫や、高齢者の認知症にも用いられる漢方薬です。
疲れやだるさに良い漢方薬
補中益気湯 ほちゅうえっきとう
胃腸の機能を高めて、気を生み出す力を助けていきます。元気をつける生薬が主成分です。だるさ、疲れ、食欲がない、力が分からないなどの症状でお悩みの方に。
同仁漢方薬局では、ストレスやメンタルの症状に効果的な漢方薬も多く取り扱っています。上記のような代表的な処方のほかにも、お一人お一人に合わせたオリジナル処方で煎じ薬も作っておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。
。ゴールデンウィークは草むしりやガーデニングをされた方もいらっしゃるかと思います。5月は植物が日を追うごとに成長していますが、植物だけではなく動物も躍動の気が高まる季節です
。春の養生法として、東洋医学の古典の「素問」には次のように書かれています
。・朝は早く起きる（夜更かしをしてもかまわないが、起床時間は早く）
・朝に庭をゆったり散歩し、体をのびのびと動かす。
・陽気を胸いっぱいに取り込み、体内の陽気を大事に育てる。
・このような春の過ごし方に背くと、春によく活動する肝気が傷み、夏になって寒性の病にかかりやすくなる。
つまり、春はのびのびゆったりと体のおもむくままに動くと良いが、そうした季節の移り変わりに沿わない生活をしていると、ストレスを感じやすくなったり、気が滅入る
、気がすすまない、落ち込みやすいなど気持ちの不快症状が現れやすくなります。「五月病」の言葉で表せられる通り、春はストレスを感じ、メンタルの症状が出やすい時期です
。ストレスをためないような生活を心がけたり、漢方薬の助けを借りて、元気に乗り切りましょう！ストレスによい漢方薬
半夏厚朴湯 はんげこうぼくとう
ノドに物が詰まったような不快感を感じたり、胸苦しさ、気持ちがうつうつとするときに。体の中に滞っている痰湿を取り除くとともに、気をめぐらせます。
抑肝散 よくかんさん
ストレスを感じやすく、イライラ、怒りっぽい、眠りが浅い、頭痛などがある方に用いる漢方薬です。柴胡という、肝の気の滞りをめぐらせる生薬が入っています。子供の疳の虫や、高齢者の認知症にも用いられる漢方薬です。
疲れやだるさに良い漢方薬
補中益気湯 ほちゅうえっきとう
胃腸の機能を高めて、気を生み出す力を助けていきます。元気をつける生薬が主成分です。だるさ、疲れ、食欲がない、力が分からないなどの症状でお悩みの方に。
同仁漢方薬局では、ストレスやメンタルの症状に効果的な漢方薬も多く取り扱っています。上記のような代表的な処方のほかにも、お一人お一人に合わせたオリジナル処方で煎じ薬も作っておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。
posted by: 山根 直子（リン） | 季節の養生 | 15:37 | comments(0) | trackbacks(0) |
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つけたし情報
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どんな味の鍋料理にも合うので、薬膳の具材は全部おいしく食べられます
お粥やスープに入れば、美味しく、美しい！！ 味にくせが出ないように、生薬を調整してあります。漢方薬を苦手の方にも美味しく食べられます
「
でも緑茶でもＯＫ）に板藍根エキス粉末1本入れ、持ち歩いています。